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走进了练习室云海波才明白什么叫做鹤立鸡群。
还不到十岁大的小孩子，身高才只有云海波一半。而这样的小孩子道馆里面居然有七八个，还有十多个家长就远远的站在场地边上。
云海波的脸皮再厚也不好意思站在这些小孩子的身边，只好找了一个角落，跟着别人的动作自己练习。教练还没来的时候，学员们有的在闲聊有的练习。大家都穿着跆拳道服，颜色上都差不多。
这时教练走进了练习室，拍拍手对大家说，“好了，准备开始上课了，请大家到这边来，排好队。”
看到大家已经开始排队了，云海波依然站在最后。女孩和男孩的队列并不在一起，即使是几岁的小孩也要按照性别区分开。
教练先是训话，给新学员们讲道馆里面的各种规矩，然后又讲解跆拳道的历史和一些基础知识。
有些学员听的时候根本心不在焉，什么东西都没听进去，看样子是这种讲话听得太多了。但是也有几名学员始终一本正经的听着教练的说话。
不一会，教练演示了几个跆拳道的踢腿基本动作，然后就让大家解散，先练习他刚才演示的那些动作。
助理教练岁数好像更小一些，看着那些小孩的练习动作，并不时的进行纠正。总教练自己则专门找那些新面孔谈话。
云海波听了一会儿，发现总教练主要是了解学员前来学习的目的，并帮助学员对学习课程进行一些规划。
有几个十多岁的小孩，教练明显关注的比较多，而看起来这几个小学员的身体素质也比较好，很多动作都做得比较漂亮。
看起来，这家道馆办这种假期班也不是一次两次了。
对学员们早已经制定好了练习方案，首先是一些热身的动作，然后开始练习一些跆拳道的基本动作。
其实无论是跆拳道也好还是华国的武术也好，身体素质的好坏都是至关重要大的。只有健康的身体才能保证可以更好地掌握各种繁杂技术和战术，承担大负荷练习和进行激烈的比赛。
体质不好的学员所学习和练习的内容就和比赛没有太大关系了，就当来这里是锻炼身体和掌握一些自卫的本领。
跟着大大小小的学员们做完三十个俯卧撑，三十个立卧撑，又做了五十个收腹跳，之后，云海波心不在焉的跟着旁边的人重复做着踢腿的动作。这些基本的腿法都是易学难精，没有教练的监督和很高的悟性就只能起到锻炼身体的目的。
课程结束的时候教练对大家说：“你们平常有空要多做体能训练，这样对学习跆拳道有好处，而且对你们身体健康也有益处。”
去洗澡换衣服的时候，云海波发现教练正在对一些身体素质非常好的学员教授一些跆拳道里面的招式。
学习的学员大多是刚才表现得有些散漫的。
好像，貌似，真正的学习才刚刚开始，而云海波自己已经累得大口的喘气了。
“看来你的体能需要多锻炼，最好每天早晨都能跑步。”王晴不知道什么时候钻了出来说。
“呵呵，平时太少锻炼了。”云海波今天受到太多打击，已经习惯了。
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走进了练习室云海波才明白什么叫做鹤立鸡群。
还不到十岁大的小孩子，身高才只有云海波一半。而这样的小孩子道馆里面居然有七八个，还有十多个家长就远远的站在场地边上。
云海波的脸皮再厚也不好意思站在这些小孩子的身边，只好找了一个角落，跟着别人的动作自己练习。教练还没来的时候，学员们有的在闲聊有的练习。大家都穿着跆拳道服，颜色上都差不多。
这时教练走进了练习室，拍拍手对大家说，“好了，准备开始上课了，请大家到这边来，排好队。”
看到大家已经开始排队了，云海波依然站在最后。女孩和男孩的队列并不在一起，即使是几岁的小孩也要按照性别区分开。
教练先是训话，给新学员们讲道馆里面的各种规矩，然后又讲解跆拳道的历史和一些基础知识。
有些学员听的时候根本心不在焉，什么东西都没听进去，看样子是这种讲话听得太多了。但是也有几名学员始终一本正经的听着教练的说话。
不一会，教练演示了几个跆拳道的踢腿基本动作，然后就让大家解散，先练习他刚才演示的那些动作。
助理教练岁数好像更小一些，看着那些小孩的练习动作，并不时的进行纠正。总教练自己则专门找那些新面孔谈话。
云海波听了一会儿，发现总教练主要是了解学员前来学习的目的，并帮助学员对学习课程进行一些规划。
有几个十多岁的小孩，教练明显关注的比较多，而看起来这几个小学员的身体素质也比较好，很多动作都做得比较漂亮。
看起来，这家道馆办这种假期班也不是一次两次了。
对学员们早已经制定好了练习方案，首先是一些热身的动作，然后开始练习一些跆拳道的基本动作。
其实无论是跆拳道也好还是华国的武术也好，身体素质的好坏都是至关重要大的。只有健康的身体才能保证可以更好地掌握各种繁杂技术和战术，承担大负荷练习和进行激烈的比赛。
体质不好的学员所学习和练习的内容就和比赛没有太大关系了，就当来这里是锻炼身体和掌握一些自卫的本领。
跟着大大小小的学员们做完三十个俯卧撑，三十个立卧撑，又做了五十个收腹跳，之后，云海波心不在焉的跟着旁边的人重复做着踢腿的动作。这些基本的腿法都是易学难精，没有教练的监督和很高的悟性就只能起到锻炼身体的目的。
课程结束的时候教练对大家说：“你们平常有空要多做体能训练，这样对学习跆拳道有好处，而且对你们身体健康也有益处。”
去洗澡换衣服的时候，云海波发现教练正在对一些身体素质非常好的学员教授一些跆拳道里面的招式。
学习的学员大多是刚才表现得有些散漫的。
好像，貌似，真正的学习才刚刚开始，而云海波自己已经累得大口的喘气了。
“看来你的体能需要多锻炼，最好每天早晨都能跑步。”王晴不知道什么时候钻了出来说。
“呵呵，平时太少锻炼了。”云海波今天受到太多打击，已经习惯了。
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