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。”我开口道。“练不动就休息咯,适当的放松给身体恢复时间很正常啊你这刚开始锻炼身体肯定需要时间适应啊。”陈歌一边说一边拿着一个玉米在那啃着,应该是没吃晚饭。
“我这个锻炼量太低了。全程摸鱼划水。”我有些难为情。“我看你走路都打颤,怎么的,私底下偷偷练了啊?”陈歌换了个姿势,坐在凳子上,打量着我。
“哪有。”昨晚上那确实是个意外,我看到妈妈和妹妹,忍不住,发了疯一般“循序渐进嘛,哪有一上来就乱来的,一上来训练得太猛的大多数后面都不来了。这是我总结出来的经验。”
陈歌颇有经验的开口道。“是这样吗?”我摩挲着下巴,若有所思的点了点头。“休息休息就行,吹吹牛,等身体恢复了再练嘛。”陈歌递给了我一个玉米,我伸手接过了。
“没吃晚饭?”“这不正在吃吗?”陈歌指了指那盆子里面的东西,我看了下,妈呀,什么玩意,全是水煮的一看就没味。
“你就吃这?也太受罪了吧。”我拿着玉米啃了一口。“有啥受罪的,我也喝酒吃烧烤啊,不过那是等朋友聚餐的时候,平时吃干净点,该放纵放纵。”
“哦。”我点了点头。“对了。你减肥,最重要的是注意一下饮食。”陈歌突然看了我一眼。“饮食?”我愣了一下,这个我倒是从来都没在在意过,除了垃圾零食我不碰了。主食是想吃啥吃啥。
“其实没必要多么注意,三餐正常吃,但是别吃太油腻就行,不要另外吃零食,而且如果你想减得快,而且瘦下来好看,拥有腹肌的话,你还是在这方面上更加需要注意一下。”
陈歌开口道。我这下开始思考了起来,我家楼下的那个店里面我吃了这么久,没啥事吧。“有条件自己做饭,很简单的,而且还便宜。”陈歌随口道,旁边又有另外一个人上来,应该是陈歌的朋友,伸手去盆子里面拿,拎走了好大一个玉米。
“这样啊。”我点了点头,心里面盘算着,自己回去学学做饭。毕竟我家里面实在是没人会做饭,以前妈妈又忙,我们和妹妹基本上都是在外面吃,这样一说起来,好像做饭这个技能在我们家还是很稀缺的。
就这样,我的任务似乎又多了一个,也是我自己定的,那就是学习做饭。这也就代表着我之后要自己要去买菜,做饭,洗碗,似乎有些麻烦,不过还是走一步看一步吧。
吃完了了玉米之后,我也没再坚持锻炼,向陈歌道了别,走出健身房向着家里面走去,在回家的路上,我居然遇到了一个同学,说不上陌生也说不上熟悉,但是也不至于关系那么差,打个招呼还是可以的。
“林楠。”他向我点了点头。“李志尚。”我也喊了一声。“你干啥去了?浑身大汗的。”李志尚上上下下打量了我一下开口道。
“没事,就去锻炼了一下。”我笑了笑。“后面是健身房啊看不出来。你这是打算减肥锻炼了啊?”李志尚的声音颇为惊讶。
“我这才刚刚开始呢,哪到哪。”“这样啊希望你能坚持下去吧,到时候变成个肌肉男。”李志尚咧嘴笑了笑,突然话锋一转“你认识牧飞鹏牧主任不?我刚刚从那边过来,还遇到了他呢。”
“哦?那个德育处主任,老妖婆的老公?”这个倒是认识,这两人几乎是一种货色,俗话说得好,一个被窝里面睡不出来两种人,牧飞鹏虽然在名声上没有他媳妇这么大,但是脾气也不小,在为难人上面很有一手,名声同样不是很好。
。”我开口道。“练不动就休息咯,适当的放松给身体恢复时间很正常啊你这刚开始锻炼身体肯定需要时间适应啊。”陈歌一边说一边拿着一个玉米在那啃着,应该是没吃晚饭。
“我这个锻炼量太低了。全程摸鱼划水。”我有些难为情。“我看你走路都打颤,怎么的,私底下偷偷练了啊?”陈歌换了个姿势,坐在凳子上,打量着我。
“哪有。”昨晚上那确实是个意外,我看到妈妈和妹妹,忍不住,发了疯一般“循序渐进嘛,哪有一上来就乱来的,一上来训练得太猛的大多数后面都不来了。这是我总结出来的经验。”
陈歌颇有经验的开口道。“是这样吗?”我摩挲着下巴,若有所思的点了点头。“休息休息就行,吹吹牛,等身体恢复了再练嘛。”陈歌递给了我一个玉米,我伸手接过了。
“没吃晚饭?”“这不正在吃吗?”陈歌指了指那盆子里面的东西,我看了下,妈呀,什么玩意,全是水煮的一看就没味。
“你就吃这?也太受罪了吧。”我拿着玉米啃了一口。“有啥受罪的,我也喝酒吃烧烤啊,不过那是等朋友聚餐的时候,平时吃干净点,该放纵放纵。”
“哦。”我点了点头。“对了。你减肥,最重要的是注意一下饮食。”陈歌突然看了我一眼。“饮食?”我愣了一下,这个我倒是从来都没在在意过,除了垃圾零食我不碰了。主食是想吃啥吃啥。
“其实没必要多么注意,三餐正常吃,但是别吃太油腻就行,不要另外吃零食,而且如果你想减得快,而且瘦下来好看,拥有腹肌的话,你还是在这方面上更加需要注意一下。”
陈歌开口道。我这下开始思考了起来,我家楼下的那个店里面我吃了这么久,没啥事吧。“有条件自己做饭,很简单的,而且还便宜。”陈歌随口道,旁边又有另外一个人上来,应该是陈歌的朋友,伸手去盆子里面拿,拎走了好大一个玉米。
“这样啊。”我点了点头,心里面盘算着,自己回去学学做饭。毕竟我家里面实在是没人会做饭,以前妈妈又忙,我们和妹妹基本上都是在外面吃,这样一说起来,好像做饭这个技能在我们家还是很稀缺的。
就这样,我的任务似乎又多了一个,也是我自己定的,那就是学习做饭。这也就代表着我之后要自己要去买菜,做饭,洗碗,似乎有些麻烦,不过还是走一步看一步吧。
吃完了了玉米之后,我也没再坚持锻炼,向陈歌道了别,走出健身房向着家里面走去,在回家的路上,我居然遇到了一个同学,说不上陌生也说不上熟悉,但是也不至于关系那么差,打个招呼还是可以的。
“林楠。”他向我点了点头。“李志尚。”我也喊了一声。“你干啥去了?浑身大汗的。”李志尚上上下下打量了我一下开口道。
“没事,就去锻炼了一下。”我笑了笑。“后面是健身房啊看不出来。你这是打算减肥锻炼了啊?”李志尚的声音颇为惊讶。
“我这才刚刚开始呢,哪到哪。”“这样啊希望你能坚持下去吧,到时候变成个肌肉男。”李志尚咧嘴笑了笑,突然话锋一转“你认识牧飞鹏牧主任不?我刚刚从那边过来,还遇到了他呢。”
“哦?那个德育处主任,老妖婆的老公?”这个倒是认识,这两人几乎是一种货色,俗话说得好,一个被窝里面睡不出来两种人,牧飞鹏虽然在名声上没有他媳妇这么大,但是脾气也不小,在为难人上面很有一手,名声同样不是很好。