一关。
其次，只要发现自己对某种事物有着过度渴求，就马上逼自己换一个新目标，以免他对某种事物的上瘾程度不断加深。
比如他发现自己对饮血有上瘾倾向时，就立刻把获取满足和刺激的方式转变为冲浪运动，从冲浪运动中获得充足的精神营养，他又开枪打人、用炸弹炸人、用刀子戳人……
这样不断改变目标，可以避免他对某一种事物的依赖心加重。
轻度的瘾，会比重度更容易戒除。
最后，是尽量延长‘饥饿期’，尽可能地多饿上一会儿，减少七天内的总进食次数，防止自己的胃口被一点点撑大。
事实证明，他提前预防是对的。
他的胃口真的在变大，一开始灌醉一群大叔就能够满足，之后在海浪里来来回回地冲浪、压榨体能才能勉强混个八分饱。
而且消食期的持续时间也在变短，最早在结束进食期之后，他有将近十个小时的消食期，那段时间是他最平静的状态，心里不会半点焦躁，再之后，除了越水那次说到蒙格玛丽家族的精彩思想填饱了他的精神，其他时候他就没有完全饱过，状态只有‘差几口就饱了好难受’和‘好饿真难受’两种，想办法混个八分饱，只是为了让自己别饿得失了智。
如果他一开始不控制进食次数，到了这两天，他可能就需要比现在更强烈的刺激来满足自己，还会感觉怎么都不饱，一直吃一直吃……
就像传说中那些撑破肚皮仍在疯狂进食的人，到了那个时候，不管是自己的死活还是别人的死活，都不会有进食重要。
这就是暴食之罪。
他昨天晚上伤人炸墙，差不多混了个九分饱，勉强能够安稳入睡，但到今天凌晨三点多，他突然醒了过来，刚睁开眼睛，脑海里就开始回放昨天他看到、嗅到、听到的一切，还
