趁机检验一下我的训练成果嘛。”
松本智子娇柔一笑，抿了抿嘴唇，双手熟练的操作了一番，然后一个跨步上去就摆好了姿势。
这一次她没有选择负重，而是直接徒手开始蹲起，所以速度上明显加快了不少。
“你太着急了吧智子姐，并不是速度越快效果就会越好的，还要注意控制节奏和每一次动作的质量。”
“一定要坐到最深处再慢慢的起身，这样才能体会到它最完整的意义。”
银城宗介放松的闭着双眼，不过还是能够通过身体上的触感来发现她的问题。
“好...我明白了...”
松本智子似乎也意识到自己太迫切了，深吸了一口气，把散落的发丝重新拢回耳后。
这一次她在下落的过程中，刻意放慢了速度，在到达最深处之后，还专门停顿了几秒，然后才向上提起身体。
“很好，就是这样，速度降下来之后，是不是盆底肌的感受更强烈了？”
银城怡然自得的继续指导着，慢条斯理的语调颇有一种大师的风范。
“嗯嗯，真的呢，感觉完全不一样了。”
太太身体挺直之后，再次蹲了下去。
几个回合下来，松本智子已经完全适应了这种节奏。
全身的肌肉从松弛再到紧绷，面部的表情从舒缓再到紧促，健身带来的快感，如一波波扑打而来的浪潮一般，慢慢将她吞没。
感觉到太太完全进入了状态，银城宗介缓缓的睁开了双眼。
这种着衣PLAY，真的是别有一番风味，而紧缚着身体、能将曼妙曲线完美勾勒出来的瑜伽服，更是其中的王者。
银城宗介在极近的距离审视着她上下起伏之间的每一次动作。
随着一组训练马上就要结束，松本智子不由得再次加快了速度。
她的上身绷直，乌黑的长发也随之向后甩去，呼吸变得越来越急促，眼看着就要到极限了。
“啊~不行了，我要休息一下....”
最后一次的臀部下沉之后，太太吃力的爬到了地板上躺下。
“别着凉了，智子姐，还是来我这边吧。”
银城坐起身，把她扶到了被汗水浸湿的瑜伽垫上。
“感觉怎么样啊智子姐，你这次的加练好像比之前的几次都要认真哦？”
银城宗介凑到她身边，一手
