赵清雅的睡眠问题分成了两部分,一部分是难入睡,第二部分是醒得早。
难入睡的问题陈佑比较有发言权,给出了一种解决方法的可能。
“也许是因为每天都坐在家里学习,没有消耗体力。”
“想要睡得好,每天运动或许要跟上,把力气用完了,睡眠质量就会提上去。”
“你现在要备战高考,本身也要多多健身锻炼身体,万一有个头疼脑热的,抵抗力高一点也能恢复快一些。”
“该做什么运动比较好呢。”
“那我们就从跑步开始吧。”
陈佑说,“每天早上晨跑一段时间,晚饭后一个小时,我们做一点力量训练,然后再补充一部分有氧运动再回家。”
“好。”
赵清雅表示认可陈佑的安排。
“等等!”
甘甜甜提出了异议:
“如果这么做的话,那我们早饭开饭的时间不也要往后拖了吗?我的早起就变得没意义了啊。”
“既然你要起来,那你当然也一起跟着晨跑吧。”
陈佑看了看甘甜甜的体型,“你最近在我家除了吃就是睡,感觉是变胖了不少吧?”
“哪有啊......”
甘甜甜说着掀开了自己的衣服下摆,露出白花花的肚子肉,在肚子肉上捏了捏。
“虽然是有一点赘肉没错,但这是很健康的肉肉。”
甘甜甜辩解,“
