除了旱鸭子先学游泳，其他人直接学习水下救援。
伯克尔先教导了他们正确的水下救生姿势，然后说道：“分组进行练习，我教你们的是最简单的救生姿势，也是最常见的，大家一定要先练熟了。”
练习不是简简单单的一个人掉到水里，另一个将他拉起来就得了，而是先自由泳一百米，然后再进行救援。
学员们还要穿上训练服，一种连体工作服，非常笨重，穿上后再进入水里，游泳阻力顿时增大。
本来王博觉得自由泳一百米轻松加简单，可是穿上训练服后，就困难多了，不过他能应付。
一百米的自由泳之后，搭档跳入水里进行简单的挣扎，然后救援人员以正确的救援姿势托起落水者。
接着还要侧泳一百米，在这个过程中，落水者不能提供任何助力，手脚不许动弹，头部必须一直保持在水面上，否则就是失败，从头再来。
有人抱怨道：“这也太难了，而且干嘛穿这该死的破衣服？教官，我们能不能不穿训练服？”
教官抿了口咖啡道：“这训练服就是为了增加阻碍的，要让你们体会极端的救援条件，比如你们突然发现有人落水，来不及脱衣服就跳入水中。”
说着，他看向左右，看到阿土鲁还没有下水，便喝了一声：“喂，说你呢，吃什么，下去，怎么还吃起东西来了？”
先前他们进行了体能训练，所以这会都比较饿，阿土鲁更容易饿，不过他带了饼干，就在那里狼吞虎咽的吃了起来。
听到教官的话，阿土鲁一愣，然后说道：“啊，是这样的教官，我有胃病，喝水之前要吃点东西。”
教官过去一脚将他踹了下去：“闭紧嘴，那就不会喝水了。”
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