灵气的效率，比吃食堂的灵食饭菜要强得多！
昨夜练了一晚上的桩功，身上竟然一点乏累酸痛之感也无，那种缓缓的进步之感再次增强，可以明显感觉到进步飞速。
直到现在，一个晚上不到，易筋小成！
周身的宗筋、龙筋、大筋、小筋，都在林东来连续修炼桩功超过三个时辰的时候，在不断的拉伤、修复之中，完成了强化。
甚至洗髓的部分，也正在悄悄开始。
正所谓筋长一寸，命长十岁，筋和髓，是修行中“炼精化气”之中“精元”的外在表象。
易筋洗髓的过程，就是在修复自出身以来，损耗的精元，达到婴儿般柔软的筋骨，婴儿般强大的造血能力，感受到婴儿在娘胎里呼吸的那股胎息之气。
“不愧是天地灵根。”林东来暗暗道：“仅仅是长出一条气根，就让我受到这么多好处，以精血祭炼后，想必有更多好处！”
“东来！”
这时门外传来丁珍的声音。
林东来连忙把枯萎的草药扫掉出门。
“昨天我只吃了两枚炼筋丸，桩功就多练了一个半时辰，结果就炼筋小成了！”
“恭喜啊！”林东来露出衷心的笑容：“我昨晚上我煮了汤药吃，练了一晚上功，也突破到了炼筋小成了。”
“果然还得吃药！”丁珍感慨道：“早知道早点去借灵石了，耽误这么久！早点引气入体，早点去灵犀峰学习知识。
外门诸峰、都在灵犀峰上设有讲堂，专门讲修真百艺。
有如何制作符纸、也有如何种植灵药、淬炼灵药。
