; “你这是走错路子了，精元用来增长力气，打熬体魄了，走的是体修路子。”
“不过，没有力气，也不能砍伐丹木就是，现在你需要去用灵石买一只灵鸡，再以培元参炖煮，一口气吃下去，缓缓消化，不需用易筋洗髓桩，那桩法，其实是炼体功法，可以将筋骨打熬到一万斤气力，而有万斤气力，便是炼体一层。”
“一般而言，炼了那么两三块髓骨，便要开始想办法滋补灵髓，刺激其产生精血，再炼精化气，修炼出胎息，由胎息牵引灵气入体，作为练气种子。”
“而不是一直埋头练桩，以为灵髓越多越好，却不知道三分练，七分养的道理，看似力气越来越大，但内里其实越来越虚，灵髓得不到供养，便会夺取脏器精元，致使亏空越来越大。”
“为何将培元吐纳术和易筋洗髓桩法一起发放？难道你们不知道，若无资源，每日吐纳两个时辰，练习桩法一个时辰，便是极限，需要食补调养，睡觉休息吗？”
林东来暗道：“原来如此，是我练功太勤奋了啊!”
“多谢马执事指点！”
“指点说不上。”马老汉道：“丹木这段时间杂枝已经清理得差不多了，两个月内不需要人手了，你这次就回去好好养养，这些时日赚的灵石，足够买只灵鸡和培元参了。”
马老汉这里不需要人手，钱婆婆那里的朱柿也过完了花期，不需要什么人手抓虫子。
林东来索性也不再找事情做，将来练气一层，到灵犀峰学习修真百艺的时候就选灵植之道，照样天天可以往腾蛇峰跑。
如今倒不如听马老汉的，买只灵鸡和培元参回来炖着，以目前精血数目，其实已经凑齐四十九滴精血，可以祭炼道种，但林东来害怕一次性失去太多精血，对身体亏空太多，因此买只鸡补补，再去祭炼，就应该不至于损伤严重。
而且只有祭炼了道种
