下来呢？”
松本智子上身挺直之后，那向前凸出的弧度看起来更加惊人了。
“咳咳，接下来双手可放在身体两侧，也可向前伸直或交叉抱在胸前以保持平衡。”
“下蹲的过程中轻轻吸气，同时慢慢向后移动臀部，弯曲膝盖和髋关节，身体自然下沉。”
银城宗介看着眼前瑜伽背心下的巨物轻咳了两下，做太太的教练，最需要的不是专业的技术，而是超强的定力。
要不是自己早就体验过它们的极致美好，现在十有八九已经忍耐不住了。
“像这样，对吗？”
松本智子按照银城的指导完成了一个深蹲。
“嗯，智子姐做的非常棒，不过还有几个地方要再注意一下。”
“下蹲过程中要确保膝盖与脚尖方向一致，避免膝盖内扣或外翻。”
“背部要始终保持挺直，避免过度前倾或后仰，还有臀部要尽量的向后推，仿佛要坐在一张椅子上一样。”
银城宗介一边说着，一边在旁边给她做了一个标准的示范。
“欸？看宗介君做起来好轻松呢，而且确实和我做的有点不一样呢。”
“像是坐在椅子上的感觉吗？我试试看哦。”
太太有样学样的又完成了一个深蹲。
“很好，这次看起来又进步了一些，如果坐椅子的感觉不好把握的，也可以想象成其他的东西，比如坐在我的身上？”
银城宗介笑着在她的PP上拍了一掌，被瑜伽裤紧勒的半圆像波纹一般荡漾。
“哎呀，真是的，你这样对待女学员可是要被投诉的哦~”
松本智子下意识的捂了过去，满脸娇嗔的轻哼道。
“哈哈，如果这样都要被投诉的话，那一会儿我这么做智子姐又该怎么办呢？”
银城宗介凑到她的耳边，悄悄的低语。
“讨厌啦，宗介君，如果你那么做的话，我就要惩罚你每天都来我的房间做一遍。”
太太媚笑着将他推开，滑嫩的脸蛋儿因为刚才的运动已经泛起了一片潮红。
“每天都要吗？智子姐还真是贪心呢。”
银城宗介故意啧了一声，撇眼看向她。
“谁让宗介君一直不老实嘛，所以我要好好的帮你纠正一下错误啊。”
松本智子轻轻舔了舔嘴角，就是这么一个小小的动作，都被她
